Autre

L'estime de soi en 1 journée

Référence : MOD_20244554

DURÉE

1 Jour

LOCALISATION

Partout en France

MODALITÉ

Présentiel

Distanciel

FINANCEMENT

OPCO

CPF

Objectifs de formation

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

Evaluer l'estime de soi et les conséquences dans son environnement relationnel
Limiter les effets des fausses croyances et des sentiments négatifs
Travailler sur les émotions impactant le niveau d'estime de soi
Développer l'affirmation de soi et une communication assertive

Programme

Télécharger le programme

AVANT LA FORMATION

Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

Comprendre l'Estime de Soi

Introduction aux concepts d'estime de soi, d'auto-évaluation et de leurs impacts sur la vie personnelle et professionnelle.
Exploration des liens entre estime de soi et environnement relationnel.

Évaluer son Estime de Soi

Méthodes pour évaluer objectivement son estime de soi.
Identification des domaines de force et des axes d'amélioration.

Limiter les Effets Négatifs

Stratégies pour identifier et limiter les fausses croyances et sentiments négatifs.
Techniques pour contrer les pensées automatiques négatives et renforcer les pensées positives.

Gestion des Émotions

Exercices pratiques pour identifier les émotions influençant l'estime de soi.
Méthodes pour gérer les émotions difficiles et renforcer les émotions positives.

Développement de l'Affirmation de Soi

Techniques pour développer l'affirmation de soi sans agressivité.
Pratiques d'expression des besoins et des opinions de manière constructive.

Communication Assertive

Principes de la communication assertive.
Exercices pratiques pour améliorer la clarté et l'efficacité dans la communication.

Plan d'Action Personnel

Développement d'un plan d'action individuel pour continuer à travailler sur l'estime de soi après la formation.
Ressources supplémentaires et conseils pour un développement continu.

FIN DE LA FORMATION

Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Voir tout le programme

Pédagogie

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

Montée en compétence assurée par l'association d'un contenu théorique et pratique. Etude de cas concrets en rapport avec votre quotidien professionnel.

SUIVI DE L’EXÉCUTION

Feuilles de présences signées des participants et du formateur par demi-journée
Attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action et les résultats de l'évaluation des acquis de la formation

APPRÉCIATION DES RÉSULTATS

Recueil individuel des attentes du stagiaire
Questionnaire d'auto-évaluation des acquis en début et en fin de formation
Évaluation continue durant la session
Remise d'une attestation de fin de formation
Questionnaire d'évaluation de la satisfaction en fin de formation

MOYENS ET SUPPORTS PÉDAGOGIQUES

Evaluation des besoins et du profil du participant
Apport théorique et séquences pédagogiques regroupées en différents modules
Cas pratiques
Questionnaire et exercices
Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
Retours d'expériences
Séquences pédagogiques regroupées en différents modules
Remise d'un support pédagogique
Echanges interactifs
Intervention d'un formateur expert dans son domaine

MODALITÉS D’ÉVALUATION ET DE SUIVI

Grille d'évaluation (test de positionnement)
Entretien téléphonique avec le formateur avant la formation
Travaux pratiques
Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
Echange avec le formateur par visioconférence (webinar), téléphone et mail
Exercices corrigés, études de cas réels, mise en application concrète et utile
Évaluation pour valider vos acquis en fin de formation

CERTIFICATION

Certification Qualiopi

PRÉ-REQUIS

Formation tout public

PUBLIC ADMIS

Salarié en poste

Entreprise

ACCÈS

Accessible à toutes personnes en situation de handicap. Locaux adaptés.

TARIF PRÉSENTIEL

1190€ HT

TARIF DISTANCIEL

840€ HT

GÉNÉRER MON DEVIS IMMÉDIATEMENT

Un conseiller vous rappelle sous 24h pour vous apporter une solution personnalisée

Avis et satisfactions

Pourquoi cette formation ?

Quel est l'objectif de cette formation l'estime de soi en 1 journée ?

L'estime de soi constitue un facteur déterminant de la performance professionnelle et du bien-être au travail, mais reste souvent négligée dans les programmes de développement des compétences en entreprise. Un niveau d'estime de soi insuffisant impacte directement la qualité des relations professionnelles, la prise d'initiative et la capacité à gérer les situations de stress ou de conflit. Cette formation l'estime de soi en 1 journée permet aux salariés, managers et responsables d'équipe de développer une meilleure connaissance de soi et de renforcer leur confiance personnelle pour améliorer leur efficacité professionnelle et leurs relations au travail.

Se former à cette dimension du développement personnel en contexte professionnel transforme la qualité des interactions et de la communication. Les participants apprennent à évaluer l'estime de soi et les conséquences dans son environnement relationnel, en identifiant les mécanismes psychologiques qui influencent leurs comportements et leurs réactions face aux situations professionnelles. Cette formation permet de limiter les effets des fausses croyances et des sentiments négatifs, en développant des stratégies cognitives pour neutraliser les pensées limitantes et les auto-sabotages. Formasuite adapte gratuitement le programme aux spécificités de votre environnement professionnel, en tenant compte des enjeux relationnels et des défis comportementaux propres à votre secteur d'activité.

L'apprentissage de ces compétences émotionnelles améliore directement la performance individuelle et collective au travail. Les stagiaires développent leur capacité à travailler sur les émotions impactant le niveau d'estime de soi, en apprenant à reconnaître, accepter et transformer les émotions négatives qui freinent leur épanouissement professionnel. Cette formation d'une journée certifiée Qualiopi optimise l'impact grâce à des exercices pratiques d'introspection et des techniques concrètes de renforcement de la confiance en soi. Les sessions se organisent partout en France, dans vos locaux, nos salles ou en distanciel, selon votre planning et vos contraintes organisationnelles.

Cette formation personnalisée donne à vos collaborateurs les outils psychologiques nécessaires pour développer une estime de soi solide et durable. La garantie premier inscrit maintient les sessions dès un participant, avec un tarif unique couvrant jusqu'à cinq collaborateurs. Vos équipes renforcent leur confiance personnelle, améliorent leurs compétences relationnelles et contribuent à créer un environnement de travail plus positif et plus performant dans votre organisation.

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Tout savoir avant de vous former

Le contenu de ma formation est-il adaptable ?

Oui ! Depuis bientôt 10 ans, Formasuite a développé un véritable savoir-faire dans l’adaptation des formations aux besoins spécifiques des apprenants.

Avant chaque session, nous identifions vos objectifs, le niveau des participants et les particularités de votre activité. Nous planifions un échange avec le formateur afin d’adapter le contenu, les exemples, les exercices et les mises en situation à vos problématiques concrètes et aux compétences que vous souhaitez développer.

Formasuite intervient-il partout en France ?

Oui ! Formasuite organise des formations professionnelles partout en France. Vous choisissez librement le format et le lieu qui vous conviennent le mieux : directement dans vos locaux, dans une salle de formation située dans la ville de votre choix, ou à distance en visioconférence.

Nous vous proposons une organisation 100 % clé en main : recherche et réservation de la salle si nécessaire, coordination logistique et organisation de la session. Nous nous occupons de tout pour vous permettre d’organiser votre formation en toute sérénité.

Combien de personnes peuvent participer à une formation ?

Le tarif indiqué sur nos devis est valable pour un groupe de 1 à 5 participants, et nos formations sont maintenues dès 1 participant.

Au-delà de 5 participants, nous vous proposons une organisation adaptée à la taille de votre groupe et à vos objectifs.

Pour en savoir plus, contactez-nous à serviceclient@formasuite.fr, au 05 31 60 07 07, ou prenez directement rendez-vous avec un conseiller en cliquant ici.

Comment financer ma formation ?

Selon votre situation et les critères de prise en charge applicables, tout ou partie du coût de votre formation peut être financé par votre OPCO. Notre équipe peut vous aider à identifier l'OPCO dont dépend votre entreprise et vous transmettre les documents nécessaires à votre demande de financement.

Formasuite est spécialisé dans la formation professionnelle destinée aux entreprises et à leurs collaborateurs. Nous intervenons également auprès d'établissements publics, associations et collectivités.

Nos formations ne sont pas éligibles au CPF.

Elles peuvent toutefois, selon votre situation, faire l’objet d’une prise en charge par un OPCO ou, dans certains contextes spécifiques, par France Travail ou la Région.

Comment se déroule ma formation ?

Avant la formation, nous définissons avec vous vos objectifs, le profil des participants, les modalités et la date souhaitée. Notre formateur adapte ensuite son intervention afin de proposer une formation concrète, interactive et directement applicable en situation professionnelle.

Comment obtenir un devis pour ma formation ?

Vous pouvez générer et obtenir immédiatement votre devis sur notre site en cliquant ici.

Vous pouvez également contacter notre équipe à serviceclient@formasuite.fr ou au 05 31 60 07 07, ou encore prendre rendez-vous avec un conseiller en cliquant ici.

Après analyse de votre besoin, nous pouvons vous proposer une solution adaptée comprenant le programme détaillé, la durée, les modalités d’organisation et le tarif de la formation.