Formation L'estime de soi

3 Jours

L'estime de soi

Présentiel et distanciel Financement OPCO pour les entreprises

Qualité, Sécurité et Environnement - MOD_2021698

Objectifs de la formation

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

Evaluer l'estime de soi et les conséquences dans son environnement relationnel
Limiter les effets des fausses croyances et des sentiments négatifs
Travailler sur les émotions impactant le niveau d'estime de soi
Développer l'affirmation de soi et une communication assertive

Programme de la formation

AVANT LA FORMATION

Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.

JOUR 1
Matin
Comprendre les mécanismes de la confiance et de l'estime de soi

Comprendre les mécanismes de la confiance en soi,
Intégrer les différents niveaux et typologies d'estime de soi
Accepter vos besoins et vos émotions,
Identifier vos réactions face au stress,
Vous libérer de vos comportements pièges,
Prendre appui sur vos ressources personnelles

Après-midi
Analyser ses réussites et ses échecs

S'accepter soi-même et se respecter sans se juger.
Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
Considérer réussites et échecs comme des feedbacks.
Surmonter ses blocages personnels.
Se libérer de l'influence de son propre passé.

JOUR 2
Matin
Développer l'estime de soi

La construction de l'image de soi.
Les conséquences de notre estime.
L'auto motivation.
L'atteinte de ses objectifs personnels et professionnels.
L'auto responsabilisation face à ses expériences.
Les croyances nuisibles à l'estime de soi.
La gestion de son anxiété et de son insécurité.

Après-midi
Identifier les émotions associées à l'estime de soi

Susciter des émotions dynamisantes.
Gérer ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement...
Canaliser ses pensées spontanées nuisibles.
Gérer les situations et les comportements anxiogènes.
Confronter ses croyances négatives et irréalistes

JOUR 3
Matin
Oser et s'affirmer

Pratiquer l'écoute active.
Etre assertif.
Combattre les tendances à la fuite.
Emettre des critiques constructives.
Savoir dire non.
Appliquer la méthode DESC.

Après-midi
Construire votre plan d'action

Capitaliser sur vos réussites et surmonter l'échec,
Adopter une nouvelle dynamique d'action,
Vivre en accord avec vos motivations profondes et vos valeurs,
Agir en réalisant vos buts et votre projet de vie.

FIN DE LA FORMATION

Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Pré-requis

Aucun

Public cible

Tout public
Le contenu et l'approche pédagogique seront adaptés au public concerné afin de garantir une bonne transmission de connaissances

Formation individuelle ou collective (garantie à partir du premier inscrit)
Formation en présentiel au sein de vos locaux ou en salle de formation dans la ville de votre choix
Formation à distance sur l'outil de votre choix (Zoom ou Google Meet)
Dates de votre choix sans surcoût
Entretien téléphonique préalable avec notre formateur afin de personnaliser votre formation
Inscription à réaliser 15 jours avant le démarrage de la formation
Horaires : de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h
Nombre de participants : de 1 à 20 participants (au delà nous consulter)
Formation accessible à toutes personnes porteuses de handicap. Locaux adaptés.

Pédagogie

Modalités pédagogiques

Montée en compétence assurée par l'association d'un contenu théorique et pratique. Etude de cas concrets en rapport avec votre quotidien professionnel.
Suivi de l'exécution :

Feuilles de présences signées des participants et du formateur par demi-journée
Attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action et les résultats de l'évaluation des acquis de la formation.

Appréciation des résultats :

Recueil individuel des attentes du stagiaire
Questionnaire d'auto-évaluation des acquis en début et en fin de formation
Évaluation continue durant la session
Remise d'une attestation de fin de formation
Questionnaire d'évaluation de la satisfaction en fin de formation

Moyens et supports pédagogiques

Pendant la formation :

Quizz
Interactivité à partir d'illustrations, croquis, schémas,...
Photos de situation de travail qui pourront être fournies par le donneur d'ordre

Après la formation :
- Fourniture d'un résumé pratique sous forme d'une fiche synthétique au format PDF imprimable au format A4 standard
- Le baromètre social
- Livraison d'un enregistrement vidéo du module à destination du service formation

Modalités d’évaluation et de suivi

Quizz, études de cas réels, approche concrète et utile au quotidien des agents concernés
Grille d'évaluation (test de positionnement)
Entretien téléphonique avec le formateur avant la formation
Travaux pratiques
Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
Echange avec le formateur par visioconférence (webinar), téléphone et mail

LES AVIS DE NOS CLIENTS

Taux de satisfaction à nos formations 97%

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Certification Qualiopi

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Grâce à notre organisation et notre expérience nous sommes capables d’intervenir partout en France dans la ville de votre choix.

Garantie 1er inscrit

Toutes nos sessions de formation sont ouvertes et maintenues à partir d’un seul participant.

Avantage Groupe

Nos tarifs sont valables de 1 à 5 participants sans surcoût.

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En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la demande de devis et de la relation commerciale qui peuvent en découler*

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Infos pratiques

Durée 3 Jours
Tarif présentiel 2970 €
Tarif distanciel 2520 €
Stagiaire(s) Tarif valable pour une session de 1 à 5 stagiaires
Session garantie Session garantie à partir d’un seul participant
CPF Non
Ville Dans la ville de votre choix ou dans vos locaux
Logiciel visio (distanciel) Depuis chez vous via vos outils préférés : Zoom, Skype ou Google Meet...
Dates Dates sur mesure sans surcoût. Votre session accessible sous 15 jours
E-learning Nous consulter
Accès mobilité réduite Accessible à toutes personnes en situation de handicap. Locaux adaptés.
Contenu sur mesure Programme adaptable à la demande et sans surcoût

L'estime de soi

Objectifs de la formation