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Stress et Efficacité Professionnelle

Maîtriser son stress (2 jours)

Référence : MOD_20222128

DURÉE

2 Jours

LOCALISATION

Partout en France

MODALITÉ

Présentiel

Distanciel

FINANCEMENT

OPCO Oui
CPF Non

Objectifs de formation

  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser sur la base d'exercices et techniques
  • Mettre en place une stratégie afin de gérer ses états de stress personnels en situation professionnelle
  • Adopter un comportement adapté face à une situation stressante pour conserver son efficacité professionnelle

Programme

Pédagogie

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

Montée en compétence assurée par l'association d'un contenu théorique et pratique. Etude de cas concrets en rapport avec votre quotidien professionnel.

SUIVI DE L’EXÉCUTION

  • Feuilles de présences signées des participants et du formateur par demi-journée
  • Attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action et les résultats de l'évaluation des acquis de la formation

APPRÉCIATION DES RÉSULTATS

  • Recueil individuel des attentes du stagiaire
  • Questionnaire d'auto-évaluation des acquis en début et en fin de formation
  • Évaluation continue durant la session
  • Remise d'une attestation de fin de formation
  • Questionnaire d'évaluation de la satisfaction en fin de formation

MOYENS ET SUPPORTS PÉDAGOGIQUES

  • Evaluation des besoins et du profil du participant
  • Apport théorique et séquences pédagogiques regroupées en différents modules
  • Cas pratiques
  • Questionnaire et exercices
  • Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
  • Retours d'expériences
  • Séquences pédagogiques regroupées en différents modules
  • Remise d'un support pédagogique
  • Echanges interactifs
  • Intervention d'un formateur expert dans son domaine

MODALITÉS D’ÉVALUATION ET DE SUIVI

  • Grille d'évaluation (test de positionnement)
  • Entretien téléphonique avec le formateur avant la formation
  • Travaux pratiques
  • Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
  • Echange avec le formateur par visioconférence (webinar), téléphone et mail
  • Exercices corrigés, études de cas réels, mise en application concrète et utile
  • Évaluation pour valider vos acquis en fin de formation

CERTIFICATION

Certification Qualiopi

PRÉ-REQUIS

Formation tout public

PUBLIC ADMIS

Salarié en poste

Entreprise

ACCÈS

Accessible à toutes personnes en situation de handicap. Locaux adaptés.

GÉNÉRER MON DEVIS IMMÉDIATEMENT

Un conseiller vous rappelle sous 24h pour vous apporter une solution personnalisée

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Avis et satisfactions

Pourquoi cette formation ?

Le stress est un phénomène courant dans le monde du travail et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé et la performance des employés. C'est pourquoi il est essentiel de former les professionnels à la gestion du stress pour améliorer leur bien-être et leur efficacité au travail.

La formation "Maîtriser son stress" permet de développer les compétences nécessaires pour identifier les sources de stress, les gérer de manière efficace et prévenir leur impact sur la santé.

Les professionnels formés sont en mesure de comprendre les mécanismes du stress, les signes physiques et psychologiques du stress, ainsi que les conséquences à court et à long terme du stress sur la santé et la performance professionnelle.

La formation permet également de développer des compétences en matière de gestion du stress, telles que la relaxation, la respiration, la méditation, la visualisation et la gestion de son temps. Les professionnels formés peuvent ainsi être en mesure de mettre en place des techniques pour mieux gérer leur stress et améliorer leur bien-être au travail.

Par ailleurs, la formation permet de comprendre les facteurs de risque associés au stress professionnel, tels que les exigences de travail élevées, la charge de travail, les conflits interpersonnels, le manque de soutien et de reconnaissance. Les professionnels formés peuvent ainsi être en mesure de mettre en place des mesures de prévention pour réduire les risques de stress au travail.

La formation permet également de sensibiliser les professionnels aux enjeux de la communication et de la collaboration pour une meilleure gestion du stress en milieu professionnel. Les professionnels formés peuvent ainsi être en mesure de développer des compétences en matière de communication assertive, de gestion des conflits et de travail d'équipe.

Enfin, la formation permet aux professionnels de mieux comprendre les conséquences du stress sur la santé et la performance professionnelle et de mettre en place des stratégies de prévention pour prévenir ces effets néfastes.

En somme, la formation "Maîtriser son stress" est un outil indispensable pour les professionnels souhaitant mieux gérer leur stress au travail. En leur permettant de développer des compétences en matière de gestion du stress, de prévention des risques et de communication assertive, la formation leur permet d'améliorer leur bien-être et leur efficacité professionnelle.

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Contenu adapté à vos
outils et cas réels

Lieu & date au choix

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oeuvre simple

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Le contenu de ma formation est-il adaptable ? Toggle

Oui ! Depuis bientôt 10 ans, Formasuite a développé un véritable savoir-faire dans l’adaptation des formations aux besoins spécifiques des apprenants.

Avant chaque session, nous identifions vos objectifs, le niveau des participants et les particularités de votre activité. Nous planifions un échange avec le formateur afin d’adapter le contenu, les exemples, les exercices et les mises en situation à vos problématiques concrètes et aux compétences que vous souhaitez développer.

Formasuite intervient-il partout en France ? Toggle

Oui ! Formasuite organise des formations professionnelles partout en France. Vous choisissez librement le format et le lieu qui vous conviennent le mieux : directement dans vos locaux, dans une salle de formation située dans la ville de votre choix, ou à distance en visioconférence.

Nous vous proposons une organisation 100 % clé en main : recherche et réservation de la salle si nécessaire, coordination logistique et organisation de la session. Nous nous occupons de tout pour vous permettre d’organiser votre formation en toute sérénité.

Combien de personnes peuvent participer à une formation ? Toggle

Le tarif indiqué sur nos devis est valable pour un groupe de 1 à 5 participants, et nos formations sont maintenues dès 1 participant.

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Formasuite est spécialisé dans la formation professionnelle destinée aux entreprises et à leurs collaborateurs. Nous intervenons également auprès d'établissements publics, associations et collectivités.

Nos formations ne sont pas éligibles au CPF.

Elles peuvent toutefois, selon votre situation, faire l’objet d’une prise en charge par un OPCO ou, dans certains contextes spécifiques, par France Travail ou la Région.

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Avant la formation, nous définissons avec vous vos objectifs, le profil des participants, les modalités et la date souhaitée. Notre formateur adapte ensuite son intervention afin de proposer une formation concrète, interactive et directement applicable en situation professionnelle.

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