À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
- Comprendre les bases de l'estime de soi.
- Cultiver l'auto-acceptation et la bienveillance envers soi-même.
- Développer des compétences pour faire face aux critiques et aux échecs.
- Renforcer les relations positives et la communication assertive.
- Identifier et développer ses forces et talents uniques.
AVANT LA FORMATION
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
JOUR 1
MatinIntroduction à l'estime de soi
- Présentation des objectifs et de la structure du programme
- Définition de l'estime de soi et de son importance
- Exploration des facteurs qui influencent l'estime de soi
Comprendre les bases de l'estime de soi
- Identification des croyances limitantes et des pensées négatives
- Introduction aux concepts d'autocompassion et de résilience
- Techniques pour identifier et changer les schémas de pensée négatifs
Après-midiCultiver l'estime de soi à travers l'auto-acceptation
- Exploration de l'importance de l'acceptation de soi
- Pratiques d'auto-acceptation et de bienveillance envers soi-même
- Exercices pour renforcer l'amour-propre et l'estime de soi
Gérer les critiques et les échecs
- Apprentissage de la résilience face aux critiques et aux échecs
- Techniques pour transformer les critiques en opportunités de croissance
- Stratégies pour surmonter les échecs et rebondir
JOUR 2
MatinDévelopper des relations positives
- L'impact des relations sur l'estime de soi
- Techniques de communication assertive pour établir des relations saines
- L'importance de l'écoute active et de l'empathie
Identifier et renforcer ses forces et ses talents
- Exploration des forces personnelles et des talents uniques
- Stratégies pour développer et mettre en valeur ses compétences
- Exercices pour renforcer la confiance en ses capacités
Après-midi
Fixer des objectifs et persévérer
- Établissement d'objectifs réalistes et alignés avec ses valeurs
- Techniques pour maintenir la motivation et persévérer face aux obstacles
- Planification des étapes pour atteindre ses objectifs
Consolidation et plan d'action
- Récapitulation des concepts clés abordés pendant la formation
- Élaboration d'un plan d'action personnel pour continuer à développer son estime de soi
Tout public
Le contenu et l'approche pédagogique seront adaptés au public concerné afin de garantir une bonne transmission de connaissances
- Formation individuelle ou collective (garantie à partir du premier inscrit)
- Formation en présentiel au sein de vos locaux ou en salle de formation dans la ville de votre choix
- Formation à distance sur l'outil de votre choix (Zoom ou Google Meet)
- Dates de votre choix sans surcoût
- Entretien téléphonique préalable avec notre formateur afin de personnaliser votre formation
- Inscription à réaliser 15 jours avant le démarrage de la formation
- Horaires : de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h
- Nombre de participants : de 1 à 20 participants (au delà nous consulter)
- Formation accessible à toutes personnes porteuses de handicap. Locaux adaptés.
Modalités pédagogiques
Montée en compétence assurée par l'association d'un contenu théorique et pratique. Etude de cas concrets en rapport avec votre quotidien professionnel.
Suivi de l'exécution :
- Feuilles de présences signées des participants et du formateur par demi-journée
- Attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l'action et les résultats de l'évaluation des acquis de la formation.
Appréciation des résultats :
- Recueil individuel des attentes du stagiaire
- Questionnaire d'auto-évaluation des acquis en début et en fin de formation
- Évaluation continue durant la session
- Remise d'une attestation de fin de formation
- Questionnaire d'évaluation de la satisfaction en fin de formation
Moyens et supports pédagogiques
- Pendant la formation :
- Quizz
- Interactivité à partir d'illustrations, croquis, schémas,...
- Photos de situation de travail qui pourront être fournies par le donneur d'ordre
- Après la formation :
- Fourniture d'un résumé pratique sous forme d'une fiche synthétique au format PDF imprimable au format A4 standard
- Le baromètre social
- Livraison d'un enregistrement vidéo du module à destination du service formation
Modalités d’évaluation et de suivi
- Quizz, études de cas réels, approche concrète et utile au quotidien des agents concernés
- Grille d'évaluation (test de positionnement)
- Entretien téléphonique avec le formateur avant la formation
- Travaux pratiques
- Tests de contrôle de connaissances et validation des acquis à chaque étape
- Echange avec le formateur par visioconférence (webinar), téléphone et mail
